پیامبر (صلی الله علیه و آله) می فرمایند:
۞ سوره حمد هر مرضی به جز مرگ را شفا می دهد.۞
شناسه خبر : 2312
  پرینتخانه » سلامت و بهداشت, موضوعات ویژه تاریخ انتشار : ۲۳ اسفند ۱۳۹۹ - ۲۲:۲۰ | 259 بازدید | ارسال توسط :

چرابا آمدن بهار،باید بدن را پاکسازی کرد؟!

⭕چرابا آمدن بهار،باید بدن را پاکسازی کرد؟! جابه جایی فصول موجب تغییرات اساسی در عملکرد اندام‎‌ها و دستگاه‎‌های درونی بدن می‎‌شود؛ در بهار بیماری‌های پوستی و حساسیت‌های مختلف مانند آبریزش بینی، عطسه، کهیر و خارش بسیار بروز می‌کند. سرگیجه، پرخوابی و خواب آلودگی، بیحالی و کسالت، اسهال و استفراغ هم از دیگر علائم بهاری برای […]

چرابا آمدن بهار،باید بدن را پاکسازی کرد؟!

⭕چرابا آمدن بهار،باید بدن را پاکسازی کرد؟!

جابه جایی فصول موجب تغییرات اساسی در عملکرد اندام‎‌ها و دستگاه‎‌های درونی بدن می‎‌شود؛ در بهار بیماری‌های پوستی و حساسیت‌های مختلف مانند آبریزش بینی، عطسه، کهیر و خارش بسیار بروز می‌کند. سرگیجه، پرخوابی و خواب آلودگی، بیحالی و کسالت، اسهال و استفراغ هم از دیگر علائم بهاری برای بسیاری از افراد است.
دلیل اصلی این همه مشکلات در بهار منبسط شدن سمومی است که در زمستان خفته بودند؛ در فصل بهار مواد و اخلاط غذایی که در زمستان به دلیل سردی هوا منجمد بودند، در بدن سیار می‌شوند و هرکدام بیماری خاصی را ایجاد می‌کنند. پس آستانه بهار زمان مناسبی برای دفع مواد زائدی است که در بدن باقی مانده‌‌اند.
در واقع فضولات و مواد زائد بدن که در فصل زمستان به علت سردی هوا، کاهش فعالیت و خوردن غذاهای غلیظ، در بدن ما متراکم و انباشته شده‌اند، اگر از بدن دفع نشوند، در فصل بهار با گرم شدن تدریجی هوا به غلیان و حرکت درمی‌آیند و به سمت اعضای ضعیف مانند پوست جاری می‌شوند و بیماری‌های مختلفی مانند دمل و جوش پوستی، آلرژی بهاره و … را ایجاد می‌کنند؛ پس برای پیشگیری از بروز بیماری در فصل بهار، از جمله فشار خون، بیماری عصبی و روانی، سکته‎‌های قلبی،مغزی و جوش، آکنه و دمل. اطبای طب ایرانی توصیه کرده‌اند که قبل از ایجاد مشکل برای بدن توسط این مواد اضافی، بهتر است راه خروج آن‌ها از بدن باز شود و از همین رو است که آستانه فصل بهار و همچنین خود فصل بهار را فصل پاکسازی می‌دانیم.

⭕جهت پاکسازی و خانه تکانی بدن در این فصل، باید راه خروج مواد زائد و فضولات را از بدن بازکنیم و مانع از تجمع این مواد در بدن شویم، چگونه؟

۱▪️لینت طبع داشته باشید
در فردی که لینت طبع نداشته و دفع مدفوع به خوبی صورت نمی‌گیرد، مواد اضافی راه مناسبی برای دفع نداشته و در بدن تجمع می‌یابند و بنابراین درمان یبوست و خانه تکانی روده‌ها، مهم‌ترین مرحله پاکسازی است!

۲▪️بهاری بنوشید
استفاده از شربت شاه تره و کاسنی به مدت دو هفته، در دفع فضولات بدن موثر بوده و شربت سکنجبین (سرکه، عسل، آب) علاوه برخاصیت پاکسازی بدن عروق منسدد قلب، مغز و کبد را بازمی‎‌کند که براساس بیماری‎‌های مختلف می‌‎توان به آن گیاهان دیگری نیز اضافه کرد (زیاده روی نشود و مزاج و شرایط هر فرد حتماً در نظر گرفته شود).

۳▪️ورزش کنید
اگرچه ورزش همیشه توصیه می‌شود و رکن جدا نشدنی سلامت بدن است، اما اهمیت آن در این زمان و در فصل بهار دو چندان می‌شود. ورزش به خاطر ایجاد شرایطی برای تنفس بیش از معمول و عرق کردن به دفع مواد رسوب کرده زمستانی کمک می‌کند. از طرفی رسوبات باورزش از طریق انقباض و انبساط ماهیچه‌ها، عصب‌ها و تاندون‌ها کنده و از طریق روده‌ها و کلیه‌ها از بدن خارج می‌شوند

۴▪️غذای لطیف میل کنید
بهتره دیگه از خوردن غذاهای غلیظ و چرب مثل حلیم، کله پاچه، ماکارونی، فست فود‌ها، سرخ کردنی‌ها و … دست بکشید
همچنین از غذاهای گوشتی و مواد غذایی شیرین، شور و تلخ و همچنین ترشی‌ها سرکه ای موجب افزایش فضولات بدن می‎‌شوند.
سوپ‌ها و آش های ساده و رقیق که دارای جو، ماش و سبزیجاتی مثه برگ چغندر، اسفناج، خرفه و شبدر و …را بیشتر در برنامه‌های غذایی هفتگی‌تان بگنجانید، برای چاشنی هم از آبغوره یا آب تمبر هندی غافل نشوید،فرنی و حریره بادام هم غذاهایی سبک، ساده و مقوی‌اند و خیلی هم فضولات ندارند.

۵▪️حمام سنتی بروید
همان‌طورکه گفتیم در این فصل باید سعی کنید بدن پاکیزه شود و یکی از کارهایی که برای دفع مواد زاید در این زمان توصیه می‌شود، سنتی حمام کردن و یا استفاده از سونا است و در حمام‌کردن‌های فصل بهار خود را از کیسه‌کشیدن، سنگ پا کشیدن و استفاده از سفیدآب و فواید متعدد آن محروم نکنید.

?جان درست باشید!
تهیه و تنظیم : سمانه بحری

به اشتراک بگذارید
تعداد دیدگاه : ۰
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.