🤧 شناخت بیماری سرماخوردگی در مکتب طب ایرانی

طبق منابع طب ایران ، منشا اصلی ترشحات مجاری تنفسی در سرماخوردگی “مغز ” می باشد، حال اگر این ترشحات از مسیر بینی و چشم خارج شود، “زکام” نامیده می شود و اگر ترشح مغز از طریق حلق و مجاری تنفسی تحتانی پایین ریخته شود “نزله” می گویند.

🤒 سرماخوردگی دو مرحله دارد:
مرحله اول شامل علائم خستگی، کوفتگی، بدن درد، سوزش و خارش حلق و بینی و عطسه ، گرفتگی و آبریزش رقیق بینی همراه است، که این‌ها از علائم نزله گرم است ، در نزله گرم باید خلط و ترشحات رقیق را قوام و غلظت داد تا دفع راحت‌تر اتفاق بیفتد، پس بهتر است غذای اصلی در ۳ روز نخست سوپ و آشهای کم حبوبات همراه با سبزی فراوان باشد، آب خالی به ویژه آب سرد نخورید و مصرف حریره بادام توصیه می شود؛ چکاندن روغن های خنک مثل بنفشه و کدو نیز مفید است. مواظب باشید به صورت طاقباز نخوابید، بلکه به پهلو خوابیده و زیر سرخود را بالا نبرید تا ترشحات بینی به مجاری تنفسی پایین ریخته نشود.

😷مرحله دوم سرماخوردگی:
در این مرحله علائم مزمن شده و عوارض سرماخوردگی مانند سینوزیت و برونیشت باکتریایی است، خلط غلیظ پشت حلق و بینی و احساس سنگینی سر و سینوس‌ها ، سرفه های خلط دار و گاهی سرفه خشک طول کشیده که با جداشدن خلط کوچک چند دقیقه آرام می شود ( اینها از علائم نزله سرد است)
در این مرحله برای دفع بهتر این اخلاط غلیظ تدابیری چند در نظر گرفته می شود از جمله:
پوشاندن سر حتی گرم کردن سر با حوله گرم ، مصرف جوشانده گیاهان موثر مثل: آویشن، مرزنجوش، بابونه، زوفا و…
همچنین بخور دادن مثل بخور بابونه و مرزنجوش و یا اکالیپتوس می‌باشد.

🔖به طور کلی در زمان سرماخوردگی برای بهبود سریع‌تر بهتر است، توصیه های زیر مورد توجه قرار گیرد :

۱- پرهیز از مصرف گوشت قرمز و غذاهای درهم و پرخوری و درهم خوری
۲- پوشاندن سر در فصل پائیز و زمستان حتی در هنگام خوابیدن
۳- از مصرف غذاهای ترش، شور، ادویه های تند و تیز و لبنیات و برنج و مرغ اجتناب کنید.
سعی کنید غذاهای آبدار و بخارپز و آب‌پز طبخ کنید و از مصرف سرخ کردنی اجتناب کنید.
۴- عرق کنید، این یک روش عالی در درمان سرماخوردگی است؛ مثلا برای افزایش تعریق یک نوشیدنی گرم مثل دارچین یا زنجبیل بخورید و بلافاصله زیر پتو بروید تا حسابی عرق کنید.

💡 در انتها یک نکته مهم
خدمت همشهریان عزیز،
اصطلاح عامیانه ” منع بودارها در سرماخوردگی” یک باور غلط در بین مردم استهبان است؛ که متاسفانه بسیار مورد توجه و تعصب خانواده‌ها است. بطوری که مادران خود و خانواده شان را از مصرف بسیاری از گیاهان موثر منع می‌کنند ، بطور مثال از جمله گیاهان موثر در سرماخوردگی نعنا ، پونه، آویشن، بابونه، زوفا، ختمی، برگ اوکالیپتوس، نیلوفر سیر و عناب…می باشد، که این داروها با داشتن اثر آنتی بیوتیکی، کاهش و تخلیه ترشحات سر و سینه و پیشگیری از سینوزیت، نرم کردن گلو و ریه ، کاهش تب و بطور کلی کوتاه نمودن دوره بیماری بسیار مناسب و کم عارضه است،
بنابراین اگر شما نسبت به گیاهی بودار آلرژی دارید منع مصرف صحیح است در غیر این صورت صرف بودار بودن گیاه منع مصرفی برای بیمار سرماخورده نخواهد داشت.

📍جان درست باشید

📝 تهیه و تنظیم:
سمانه بحری، محقق و درمانگر طب ایرانی و طب سوزنی